<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>I ♥ Wspinaczka - wspinaczka dla początkujących</title>
	<link>http://wspinaczka.org</link>
	<description>Dowiedz się wszystkiego na temat wspinaczki skałkowej, sportowej i rekreacyjnej. Serwis wspinaczkowy wspinaczka.org - wiadomości i artykuły o wspinaniu: wspinaczka, wspinanie, wspinaczka skałkowa i sportowa, sprzęt wspinaczkowy, buty do wspinaczki i inne tematy związane z wspinaczką. Ciekawostki, galeria zdjęć,  filmy video, ścianki wspinaczkowe.</description>
	<lastBuildDate>Sat, 24 Apr 2010 11:09:16 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Jak wybrać odpowiednie buty wspinaczkowe dla osoby początkującej? Zobacz poradnik!</title>
		<description><![CDATA[




Buty  wspinaczkowe  dla początkujących
Jak dobrać  odpowiednie buty wspinaczkowe dla osoby początkującej? Oto kilka porad:
Warto rozważyć  na początku używanie najtańszych tenisówek czy „korkerów”  z obciętymi korkami. Prawda jest taka, że jeśli dopiero zaczynasz  i robisz to na ściance wspinaczkowej i tak nie wykorzystasz większości  z możliwości jakie dają właściwe buty wspinaczkowe. W takich  butach nie zrobisz „krzywdy” stopom, sprawdzisz czy w ogóle  wspinaczka to coś dla Ciebie, a ewentualne niepowodzenia łatwo  zgonić na niewłaściwy sprzęt J. W wypadku używania takich butów  zwróć uwagę właściwie tylko na dwa ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/jak-kupic-odpowiednie-buty-wspinaczkowe-dla-osoby-poczatkujacej-zobacz-poradnik</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jaką wybrać linę do wspinaczki? Zobacz odpowiedz!</title>
		<description><![CDATA[Lina  jest najważniejszym elementem ubezpieczającym wspinającego się  człowieka – to od niej zależy nasz los w momencie, kiedy odpadamy  od ściany. W obecnych czasach jednak wybór lin jest tak duży, że  osobie początkującej trudno jest kupić linę odpowiednią  dla siebie – najczęściej bowiem wybieramy liny proponowane  nam przez sprzedających, a te niestety nie zawsze są najlepsze.  Warto więc dokonać wyboru liny albo z osobą doświadczoną,  która wie, jaki sprzęt jest nam potrzebny, albo po dokładnym  przeanalizowaniu  wszystkich danych i cech, jakimi odpowiednia lina powinna się  odznaczać.
Przede  wszystkim, należy ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/liny-do-wspinaczki-poradni</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak ćwiczyć technikę wspinania na początku</title>
		<description><![CDATA[Wspinaczka  jest sportem początkowo dość wymagającym, przy którym należy przyłożyć  się głównie do pierwszego etapu – to on bowiem służy  budowaniu naszej formy oraz wytrzymałości, a także zapewnia postępu  w treningu. Pierwszą rzeczą, nad którą należy pracować,  jest technika wspinania się – tutaj najlepiej, kiedy towarzyszy  nam doświadczona osoba, wspinająca się od lat, która poradzi  nam, jak pracować nad poszczególnymi etapami wspinaczki i ruchów.  Trzeba również pamiętać, że ćwiczenie nowych technik  ma sens jedynie na początkach treningu – choćby z racji na  to, że gdy się zmęczymy, nie będziemy w stanie skupić  się na nowych ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/techniki-wspinaczkowe</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wyniki 8 edycji Boulder Fest</title>
		<description><![CDATA[27 – 28 marca w Lublinie odbyła się 8 edycja zawodów Boulder Fest. Tegoroczne zawody przyciągnęły rekordową liczbę zawodników. W sobotnich eliminacjach wzięło udział 226 mężczyzn i 60 kobiet, do finałów awansowało 29 wspinaczy.
W niedzielę zwyciężyli zawodnicy teamu The North Face &#8211; Kinga Ociepka i Łukasz Dudek. Dla  Kingi to już drugie zwycięstwo w Boulder Festcie
Boulder Fest odbył się jak co roku na ściance wspinaczkowej AZS UMCS.

Poniżej wyniki finałów
Finał kobiet








NAZWISKO
IMIĘ
A 13
B 13
C 13
SUMA



Ociepka
Kinga
13
8
8
29



Kusztelak
Małgorzata
7
8
7
22



Zaniewska
Julia
7
8
4
19



Czajkowska
Marta
7
6
5
18



Guz
Paulina
3
6
7
16



Ceran
Kaśka
6
6
2
14



Młodecka
Monika
3
6
4
13



Załuska
Ewa
3
5
4
12



Mirosław
Karina
3
6
2
11



Jurek
Katarzyna
3
6
1
10



Rudzińska
Gosia
3
5
1
9



Prokopiuk
Monika
0
0
0
0
nie startowała &#8211; kontuzja



Finał mężczyzn










NR
NAZWISKO
IMIĘ
X 13
Y  13
Z 13
SUMA



1
Dudek
Łukasz
5
9
13
27



2
Oleksy
Tomasz
5
7
13
25



2
Ziółkowski
Jakub
5
7
13
25



2
Romanowski
Aleksander
5
7
13
25



5
Główka
Romek
5
7
13
25



5
Mecherzyński-Wiktor
Andrzej
5
7
13
25



7
Główka
Jakub
5
6
9
20



8
Pietrzak
Pawełek
5
1
13
19



9
Berger
Marcin
5
6
7
18



10
Jodłowski
Kuba
5
7
6
18



10
Napora
Grzesiek
4
7
7
18



12
Smaga
Arkadiusz
4
1
7
12



12
Wszołek
Marcin
4
1
7
12



14
Bunsch
Piotr
2
3
4
9



15
Karolak
Grzegorz
1
1
7
9



16
Ginszt
Kuba
1
1
4
6



17
Zakrzewski
Wawrzyniec
0
0
0
0
nie startował &#8211; kontuzja



]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/wyniki-8-edycji-boulder-fest</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jakie wybrać buty do wspinaczki?</title>
		<description><![CDATA[Buty to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia współcześnie wspinającego się człowieka. Dotychczas możliwa była wspinaczka w jakichkolwiek butach z gumową powierzchnią – i wiele osób początkujących nadal chce wspinać się na początku w takich właśnie butach. Warto jednak pamiętać o tym, że gdyby była możliwa wspinaczka w byle jakich butach, nikt nie tworzyłby specjalnych par butów do wspinaczki – a takie istnieją  i mają się coraz lepiej. Obecnie asortyment takich butów jest niezwykle szeroki, stąd właśnie trzeba wiedzieć, jakie buty warto wybrać, a z którymi lepiej dać sobie spokój. ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/jakie-wybrac-buty-do-wspinaczki-wspinani</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wspinaczka dla początkujących. Dowiedz się od czego zacząć</title>
		<description><![CDATA[Każdy kto zobaczył w telewizji ludzi zdobywających poziome ściany skalne, bądź po prostu zafascynował się tym sportem i bardzo by chciał się w nim realizować – zastanawia się nad tym od czego tak na prawdę zacząć. Ci którzy mają znajomych obeznanych w temacie mają właściwie problem z głowy, bo mogą liczyć na pomoc. Reszta natomiast musi sobie radzić samemu. Przynajmniej na początku. Bo prędzej czy później otoczy nas życzliwość innych, bardziej doświadczonych osób, które chętnie udzielą nam porad i pomocy.
Jednak skupmy się na razie na tym co robić jeśli pragniemy ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/wspinaczka-dla-poczatkujacych-poradni</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sprzęt wspinaczkowy &#8211; mały poradnik.</title>
		<description><![CDATA[Każdy kto zajmuje się wspinaniem zawodowo czy hobbystycznie, profesjonalnie czy amatorsko, wie że oprócz umiejętności i doświadczenia, które są arcyważne w tym sporcie ekstremalnym, niezwykle istotny jest również sprzęt, od którego niezawodności może zależeć nie tylko nasze zdrowie, ale i życie. Dlatego też warto wiedzieć co nieco o owym sprzęcie, szczególnie wtedy gdy dopiero poznaje się tajniki wspinaczki.
Trudno powiedzieć, który z elementów wyposażenia jest najważniejszy. Zapewne każdy z nich ma mniejszy, bądź większy wpływ na nasze bezpieczeństwo, dlatego też o każdy z owych elementów trzeba dbać i je konserwować.
 Jednym ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/sprzet-wspinaczkowy-poradnik</link>
			</item>
	<item>
		<title>10 najlepszych miejsc do wspinaczki w Polsce. Zobacz gdzie się wspinać!</title>
		<description><![CDATA[Ponieważ  sporty wspinaczkowe stają się w Polsce coraz popularniejsze, coraz szersze rzesze ludzi pytają, gdzie wyruszyć na wspinaczkowe podboje. Gdzie można w Polsce się powspinać w dość ciekawej scenerii? Oto 10 miejsc, które mogą zainteresować tych, którzy wspinaczkę lubią i chcą się w niej realizować na terenie naszego kraju.
Oczywiście pierwsze co może przyjść na myśl to skały, a jak skały to i natura, czyli oczywiście wypad poza miasto. A choć Polska to kraj w przeważającej części nizinny, to jednak można znaleźć w nim kilka naturalnych ścian wspinaczkowych. A choćby ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/najlepsze-miejsca-do-wspinaczki-w-polsce</link>
			</item>
	<item>
		<title>Historia wspinaczki &#8211; czyli od czego to się zaczęło</title>
		<description><![CDATA[Być  może wydaje nam się, iż sport taki jak wspinaczka jest dziedziną  stosunkowo młodą, istniejącą ledwie od kilku dziesięcioleci, jednakże prawda okazuje się zupełnie inna. Owszem, dzisiejszy kształt wspinaczki to forma dość młoda, głównie za sprawą rozwoju technik wchodzenia i technologii wytwarzania sprzętu, jednakże sama aktywność fizyczna o tym charakterze to długa, długa historia&#8230;
Tak na prawdę ciężko powiedzieć kiedy człowiek zaczął się  wspinać. Może odziedziczył to po małpach? Może nauczył się tego w celu poszukiwania pożywienia, czy też bezpiecznego schronienia? Trudno jednoznacznie określić. Pewne jest jednak to, ...]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/historia-wspinaczki-na-swieci</link>
			</item>
	<item>
		<title>Film wspinaczkowy. Underground Paradise</title>
		<description><![CDATA[
Miejscówka:
Fionnay Switzerland &#8211; Underground Paradise (8B+/V14)
Wspinacz:
Climber Fred Moix
]]></description>
		<link>http://wspinaczka.org/film-wspinaczkowy-underground-paradise</link>
			</item>
</channel>
</rss>
